كيف نعرف أن جسمنا يعاني من الوهن ومعرضٌ للإصابة بالمرض؟

كلنا يعاني من التعب أو من بعض الأعراض الصحية من وقت إلى آخر، لكن عندما تكون بنية الجسم قوية بفعل أسلوب الحياة السليم و تناول طعاماً متوازناً وصحياً فإنه يمكننا التغلب على تلك الأعراض واستعادة عافيتنا بسرعة.. لكن المشكلة تقع عندما يصبح الجسم في حالة من الوهن العام، عندها يجب أن نحذر جيداً، لأن ذلك قد يشير إلى الإصابة بأمراض خطيرة في وقت لاحق..

فيما يلي مجموعة من العوارض التي تشير إلى أن جسمنا بات في حالة من الوهن و الضعف التي تستلزم التدخل و تغييراً جذرياً في نظام الطعام و أسلوب الحياة..

*- النوم المتقطّع و غير العميق: خلال النوم في الليل، من المفروض بهرمون التوتر “الكورتيزول” أن ينخفض إلى أدنى المستويات، ما يسمح للجسم بالراحة والاسترخاء و تجديد طاقته. أما الأشخاص المصابين بالأرق، فلا يمكنهم أن يناموا جيداً خلال الليل بسبب ارتفاع هذا الهرمون إلى مستويات عالية. و عندما يبقى الجسم في حالة من اليقظة لمدة طويلة، تتراجع قدرة الجسم على حماية نفسه من الأمراض و الاضطرابات، و يصبح بالتالي عرضةً للمرض.

*- فقدان الوزن: البعض قد يفرح لخسارة الوزن الزائد، لكن عندما تكون هذه الخسارة لا إرادية وسريعة و غير مطلوبة في الاساس، فهي تشير إلى أن الجسم بات يعاني من الوهن الشديد. و مع الوقت، تطور خسارة الوزن إلى تراجع حجم الكتلة العظمية للجسم، ما يشير إلى خطر مواجهة أمراض صعبة.

*- اضطرابات في البشرة: و هذه الاضطرابات تتخذ شكل أمراض جلدية صعبة، مثل الأكزيما و حب الشباب و غيرها. فالبشرة هي العضو الأكبر حجماً في الجسم، و من الضروري جداً أن نراقبها و نحاول أن نعرف ما الذي تحاول أن تعكسه من خلل و مشكلات صحية في بقية أعضاء الجسم، إذ غالباً ما تكون المشكلات الجلدية مرتبطة بضعف في طاقة الكلى.

*- سرعة الإصابة بالأنفلونزا و البرد: فهذا أكبر دليل على تراجع مناعة الجسم و قدرته على مواجهة الفيروسات و الأمراض التي تحاربه.

*- تحوّل الجسم إلى ما يشبه شكل التفاحة: الأشخاص الذين يعانون من وزن زائد ينقسمون بين نوعين: أصحاب الجسم الشبيه بالتفاحة، إذ نجدهم يعانون من تراكم الدهون في منطقة البطن و الخصر، و أصحاب الجسم الشبيه بالإجاصة، ونجدهم يعانون من تراكم الدهون في منطقة الأرداف و الحوض. و زيادة الوزن هي إحدى الأعراض التي تشير إلى أن الصحة العامة للجسم باتت في وضع محرج، علماً أن أصحاب الأجسام التي تشبه التفاحة عادةً ما يكون عرضة للإصابة بأمراض القلب و الأوعية الدموية.

*- تغير لون البول إلى الأصفر الداكن: فعندما يحصل الجسم على كمية كافية من السوائل، يفترض بالبول أن يكون فاتح اللون، أما في حال عمد الشخص إلى تناول الكثير من السوائل وبقي البول يميل إلى الاصفر الداكن، فهذا يشير إلى وجود ضعف في طاقة الكلى، و عدم قدرة الجسم على طرح السموم إلى الخارج.