عندما نعقد العزم على تحقيق أمر ما، ونؤمن بأننا قادرين على فعله، يصبح المستحيل ممكنا، وذلك بتأثير من قوة النوايا وطاقتها الكفيلة بتذليل الكثير من العقبات. وللذين يرغبون بتحسين ظروف...
منذ عقود عدة، نسمع بأن الشمس هي المسبب الأول لسرطان الجلد، و نجد الأطباء ينصحون المرضى بضرورة تطبيق الكريم الواقي من الشمس على بشرتهم و عدم الخروج تحت أشعة الشمس...
الأظافر تماماً مثل الشعر، تحتاج لبروتين يُدعى كيراتين، لكي تنمو و تكتسب قوتها، و الضعف في أنواع محددة من المغذيات و الفيتامين، يؤدي إلى تكسّرها و تشققها و ضعفها. فيما...
من تجربة خاصة، أستطيع الجزم بأن تناول أدوية الالتهابات المعروفة بأسماء مختلفة في الصيدليات، تنهك قواي الفيزيائية و تجعل جسمي يعاني من الوهن الشديد. و لذلك، لستُ فعلياً بحاجة لمن...
الكبد هو ثاني أكبر عضو في الجسم بعد الجلد الذي يعتبر العضو الأكبر، وهو يقوم بالعديد من المهام الرئيسية المرتبطة بالهضم وعملية الأيض Metabolism وجهاز المناعة وتخزين العناصر الغذائية. وفي...
جسمنا لا يكذب علينا أبداً.. عندما لا يكون هناك توازن في أسلوب حياتنا ونمط غذائنا يرسل لنا جسمنا إشارات وعلامات لننتبه له ونهتم به أكثر.. عندما نتناول مثلاً الأطعمة المعلبة...
كثيرون يعشقون المذاق الحلو ويشعرون بانه لا يمكنهم أبداً التوقف عن تناول السكر. هذه حقيقة نواجهها كل يوم. فالسكر يولد لدينا نوعاً من الإدمان، شبيه إلى بعيد بالإدمان على المواد...
من دون أن ندرك ذلك فعلياً، تراودنا فكرة الطعام الذي نرغب بتناوله أكثر من 20 مرة خلال اليوم الواحد، أو مرة على الأقل في الساعة الواحدة. فالطعام يُعتبر إحدى المتاع...
سواء كنتم مصابين بداء السكري أم لا، أو تعانون من نسبة السكر المرتفعة في الدم، إليكم ستة أسباب للتحكم بمستويات السكر في الدم والتي سوف تسهم في تحسين صحتكم العامّة:...
بينت الدراسات العلمية الحديثة أنه يمكننا التحكم بوعي تام بجهازنا المناعي وأدائه واستجاباته.. اعتمدت هذه الدراسات على طريقة الهولندي ويم هوف حامل الرقم القياسي العالمي بتحمل الجليد والمشهور عالمياً بقدراته...
