المقادير: بضع حبات من الاجاص ذات الحجم الكبير الحشوة: كوب من التمر المقطع مكعبات برش برتقالة عصير برتقالة نصف كوب شراب الأرز أو القيقب أوأي محلي طبيعي كوب من اللوز...

مكونات الطبقة الأساسية: -         ربع كوب من بودرة الكاكاو -         3 معالق من زيت جوز الهند -         معجون 12 حبة من التمر طريقة التحضير: توضع جميع المكونات في الخلاط بهدف...

المكونات: *- كوب من التمر منزوع العجوة *- كوب من شراب القيقب الطبيعي “أو دبس عنب، شعير، أرز…” *- ملعقتان صغيرتان من الفانيليا *- كوب ونصف الكوب من الأفوكادو المهروس...

تتميز أطباق الحلوى المعدّة وفق مبادئ توازن الماكروبيوتيك بغنى نكهتها وخفتها على المعدة، بالإضافة إلى إفادتها وخلوها من المواد الحيوانية أو السكر وهي تنال استحسان الأطفال إلى جانب الكبار على...

المقادير: 1 كوب جزر مسلوق ربع كوب جوز مجروش ربع كوب لوز مجروش ربع كوب برش جوز هند “أو مكسرات مثل السمسم” 5 ملاعق محلي طبيعي “دبس الأرز، دبس الخرنوب، دبس...

هي من الحلويات اللذيذة جداً والمغذية والتي يمكن لأطفالنا الاستمتاع بتناولها في المدرسة..   *   المكونات -   كوب واحد من الأدوكي المسلوقة والمهروسة. -   ملعقة كبيرة زبدة البندق " طريقة...

المقادير: 1 حبة موز 2 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند 5 حبات تمر منزوعة النواه(أو وعجون التمر) نصف كوب جوز الهند نصف كوب زبيب نصف كوب جوز مفروم خشن رشة...

المكونات: - 500 غرام من اللوز المطحون - قليل من الملح - عصير البرتقال الطازج (مقدار ملعقتَي طعام) - شراب الأرز المحلّي - مسحوق الكاكاو (حوالي 1-2 ملاعق طعام) -...

في فصل الشتاء تكثر إصابتنا بأمراض الجهاز التنفسي كالرشح والسعال وآلام الحلق والبلعوم.. وكل هذه الأعراض ليست سوى ردود فعل طبيعية يقوم بها جسمنا لينظف نفسه من السموم المتراكمة نتيجة...

تشتهر حلويات الماكروبيوتيك بتوازن نكهتها وقدرتها على إمدادنا بطاقة متوازنة وبالشبع بدل الشعور المستمر بالحاجة لتناول المزيد والمزيد، فيما يلي نتعرف على على طريقة إعداد كعكة البولينتا والتي تعتبر من...