الدخن من الحبوب الكاملة العالية القيمة الغذائية.. يمنح الجسم طاقة قوية متوازنة.. وينشط المعدة والطحال والبنكرياس ويعزز التفكير والإبداع.. ينظم نسبة السكر بالدم لدى مرضى السكري و مرضى نقص سكر...

يشتهر المطبخ الهندي بالعديد من الوصفات الشهية وخاصة عندما يتعلق الأمر بتحضير أنواع الخبز المختلفة. عادة يتم مزج عدة انواع من الدقيق مع البهارات واستخدام طرق عجن وشي مميزة لتكون...

بينت الدراسات العلمية أن الحنظل يستطيع القضاء على الخلايا الجذعية السرطانية بفعالية كبيرة.. هذه الخلايا الجذعية هي الجزء الأقوى في كافة الأورام.. من الصعب جداً القضاء عليها بسبب مقاومتها الشديدة...

المقادير: 2 كوب رز كامل مطهو نصف كوب حمص مسلوق 1 كوب خس مقطع نصف كوب جزر مبروش نصف كوب فجل أحمر مقطع نصف كوب بصل أخضر مفروم نصف كوب صويا...

المقادير: رأس بروكلي صغير حزمة من نودلز الرز 1 حب بصل أخضر مفروم 1 حب فليفلة حمراء مقطعة مكعبات 2 ملعقة عصير ليمون 3 ملعقة صلصة التماري زيت زيتون رشة...

المقادير: 1 كوب من الرز الكامل 1 كوب من الحمص المسلوق 2 كوب ماء نصف كوب جزر مبروش نصف كوب فستق محمص نصف كوب كزبرة مفرومة 1 حبة بصلة مقطعة...

المقادير: 3 حبات قلقاس 1 كوب حمص مسلوق 2 حبة بصل مقطع جوانح 2 كوب مرق الخضار 2 ملعقة طعام أوراق  البقدونس زيت نباتي 3 ملعقة صنوبر محمص ملح  ...

المقادير: 1 كوب يقطين مقطع 1 كوب فطر 1 كوب حمص مسلوق 1 كوب ماء أو مرق خضار 2 حبة بصل مقطعة جوانح 1 ملعقة زنجبيل مفروم 2 فص ثوم...

المقادير: 1 كوب حمص مسلوق 2 كوب رز كامل أو برغل 4 كوب ماء أو مرق خضر 1 بصلة كبير مقطعة زيت زيتون ملح بصل مقلي و بصل أخضر للزينة   طريقة التحضير:...

المقادير: حبة قرنبيط  متوسطة الحجم مقطعة لزهرات 3 أكواب حمص مسلوق 1 كوب مرق خضار أو ماء 1 حبة بصل مقطعة  أجنحة 3 فصوص ثوم مفروم ناعم باقة صغيرة من...