يمكننا إضافة القليل من البقوليات المطبوخة والمهروسة لطعام الرضيع اعتباراً من شهره الثامن.. نبدأ أولاً بالقليل من العدس ثم بعد فترة يمكننا إضافة الماش والأدوكي.. وعندما يبلغ الرضيع شهره العاشر...

تمنحنا الخضار الحلوة ” مثل الملفوف والجزر واليقطين والقرع والبصل اليابس ” توازناً جسدياً ونفسياً واستقراراً لنسبة سكر الدم بالإضافة لكونها تغذي المعدة والطحال والبنكرياس.. سنتعرف اليوم كيف نحضر مربى...

كرات التمر حلوى مغذية وبسيطة جداً.. يمكن لأطفالنا الاستمتاع بتناولها في المدرسة.. *  المكونات - 350 غرام تمر مطحون في البيت بعد غسله وإزالة النوى.. - ملعقتان كبيرتان مسحوق الكاكاو...

عندما يبلغ صغيرنا الشهر السادس من عمره نستطيع أن نعطيه إضافة للرضاعة الطبيعية الحبوب الكاملة.. أفضلها بهذه المرحلة هو الرز الكامل.. ندخله بشكل تدريجي وبكميات بسيطة.. ملعقة صغيرة صباحاً ومساءً...

حليب الأرز وجبة صحية مغذية تناسب الأطفال الرضع.. يمكن إعطاؤها للصغير إذا كان حليب الأم لا يكفي.. أو كوجبة إضافية مع الرضاعة..   * المكونات 1 كوب رز كامل عضوي....

زبدة التفاح من الحلويات البسيطة واللذيذة التي يمكن لأطفالنا تناولها صباحاً مع خبز الحبوب الكاملة.. *   المكونات -   12 تفاحة متوسطة الحجم. -   2 كوب عصير التفاح ” أو ماء...